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Ansprechpartner
Birgit Schreiner
Tel: 02681 80 06-44 (vormittags)
schreiner[at]kvaltenkirchen.drk[dot]de
Kölner Str. 97
57610 Altenkirchen
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DRK vor Ort
Neuer Kurs startet: Starker Rücken
Der Rücken wird gestärkt - Rückengymnastik beim DRK
Die Sommerferien sind vorbei, der Alltag hat begonnen und somit auch das Training für einen starken Rücken. Am Montag, den 19. September, beginnt um 10.30 Uhr für 45 Minuten ein Ganzkörperfitness-Training beim DRK-Kreisverband Altenkirchen. Gezielte Wirbelsäulengymnastik stärkt den Rücken und beugt schlimmeren Beschwerden vor. Insgesamt beinhaltet der Kurs 10 Stunden, kann aber beliebig verlängert werden.
Mit Einsatz von wenigen Hilfsmitteln wie Bällen, Thera-Bändern, Stöcken u. v. m. wird in der Gruppe methodische Gymnastik angeboten.
Die Gruppenstunden finden im Lehrsaal des DRK-Zentrums Altenkirchen, Kölner Str. 97 statt.
Anmeldungen und Informationen: Birgit Schreiner, Telefon: 02681 8006-44 (vormittags) oder per E-Mail
Bewegungsprogramme
Die DRK-Bewegungsprogramme für Jung und Alt - Training für Körper, Geist und Seele
Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den DRK-Bewegungsprogrammen: Kinderfitness, Gymnastik, Aerobic, Osteoporosegymnastik, Starker Rücken, Yoga/Entspannung, Nordic-Walking und Tanzen. In den Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. Die Bewegungsprogramme sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf, den Stoffwechsel anzuregen. Damit stehen neben dem Spaß an der Bewegung präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, die die geistige und körperliche Fitness fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt.
Die DRK-Bewegungsprogramme stehen allen Bürgern offen. Es sind also keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig. Um Gleichgesinnte zu finden, melden Sie sich einfach bei uns. Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder chronischen Erkrankungen sind willkommen.
Die Finanzierung ist in den DRK-Kreisverbänden unterschiedlich geregelt.
Bitte informieren Sie sich direkt bei Ihrem Roten Kreuz vor Ort.